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爆笑笑話 到了週末,小男孩的父親說:『嘿,兒子啊!去把你的棒球和 球套拿來。咱們來玩接球。』 『不行啊, 我把那些東西都賣了。』小男孩答說。 『你賣了多少啊?』 心想可能只是跟人家換了蜥蜴或糖果之 類的東西。 『75塊Neutrogena 露得清!』小男孩答道。 『75塊?簡直是搶劫嘛!走, 跟我到教堂去 認罪告解。』父親拉著小男孩邊教訓他說。 |
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脊椎側彎引發下背痛!背部肌群訓練2招緩解
新聞描述: 【華人健康網記者張世傑/台北報導】高雄1名30歲的職業軍人,因長年久坐久站出現下背痠痛,原本以為是單純肌肉痠痛,後前往醫院X光檢查,結果竟出現輕到中度脊椎側彎,還引起椎間盤突出,幸好經過3次徒手物理治療,其腰痛症狀獲得明顯改善。
第2招【下背拉筋運動】:跪坐姿,彎腰趴下偏向1側。每日運動3回,1回5次,每次維持30秒。
功效說明:脊椎側彎引起肌力不平衡可能導致肌肉過度僵硬,透過腰部拉筋運動,使僵硬的背部肌肉放鬆,可緩解背部痠痛症狀。
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